tips untuk kurus : amalan aku je, sihat kot :D

since aku form5, ramai btol membe2 lama kalau jmpa aku je, mesti akan tanya mcm ni. "eyh wani, awat kuruih sagat? ang sakit ka?". okay, actually aku dah bosan nak jawab. sebab benda tu happens naturally. lagipun aku tak kurus la. just tak sebesar dlu je. =='


kat sini, aku just nak share apa yg aku amalkan utk turunkan berat aku dari 70++ tu smpai 50 kot skrg. still agak berat kan. haha. kan dah ckp, aku ni bkn kurus sgt. 


here's the tips okay :D

1.  ada org ckp, kalau diet, tak boley makan nasi kan. tp aku still makan jgk. hehe. cuma kurangkan kuantiti taw.
2. jangan lupa ambik breakfast. tp aku mkn roti je. no more nasi lemak, roti canai. :)
3. err, kfc? pizza? okay, since kat perlis nie mmg ada yg tu je, so aku mmg avoid taking those for about 2 years kot. alhamdulillah boleh tahan nafsu mkn tue, tp skrg, taktaw nak ckp la. pntang jmpa je. hehe
4. no more junk foods, sweets!
5. exercise itu penting. tapi kan, dulu aku tak exercise pn. cma diet je. tp maybe sebab aku stay hostel, so tiap hari kna turun naik tangga + makanan hostel pun tak sdap + abg dewan mkan yang annoying gilakk, jd berat aku pn turun mendadak.
6. lg satu, manusia takleh tahan kan kalau kena kutuk, thats the main reason actually. mcmmana aku nak tahan beb kalau membe sblah katil aku pn asyk memanggil aku dugong. seriously, sakit hati gila kowt. tu tak campu ngan kak2 senior dorm aku lg. mmg kasi sentap tiap2 hari la kan. but, thanks to them jgk, aku ada azam nak kurus. kalau tak, melantak ja la keja aku. HAHA XD

p/s : so kalau nak kurus cpt2, suruh la kwan2 hampa kutuk. hehe :D

---

kalau suka like taw :)

---